"Čuvaj svoje oči poput jabuke oka"

Projektni rad "Čuvaj svoje oči, poput jabuke oka!" posvećen jednom od najaktualnijih problema našeg vremena - problemu očuvanja ljudskog vida.

Svaka kreativna skupina pripremila je crteže na ovu temu, razvila bilješke o pažljivom odnosu prema pogledu; pronašli mnogo zanimljivih vježbi za oči. Kao rezultat pripremnog rada na projektu, učenici su otkrili čimbenike koji štetno djeluju na oči. Momci su prvo razgovarali s učenicima prvog razreda sa svojim najboljim praksama..

Svrha: proučiti kako održavati vid, zdravlje očiju

zadaci:

  • Formirati znanje učenika o organima vida; naučiti se pridržavati higijenskih zahtjeva za njegu očiju; uspostaviti odnos organa vida sa znanjem o svijetu.
  • Razviti logičko mišljenje, opažanje, pamćenje, govor, oblikovati istraživačke vještine
  • Njegovati brižan stav prema viđenju, zdravlje, estetski ukus, razvijati kognitivni interes za temu; uvesti vježbe koje pomažu u sprečavanju bolesti očiju.

Vrsta lekcije: Zaštita projekta

Vrsta lekcije: Lekcija za prezentaciju

Metode: verbalni, vizualni, praktični rad, pretraživanje.

Oblici: prednji-kolektivni, pojedinačni, kolektivni.

Oprema: multimedijska prezentacija za lekciju; LABDISK uređaji na stolu; glazbena pratnja; plakat sa slikom livade, cvijeće za svako dijete za lijepljenje na čistini.

Tijekom rada na projektu istaknute su faze provedbe projekta:

  1. Prikupljanje i obrada informacija na ovu temu.
  2. Identifikacija čimbenika koji utječu na oštećenje vida.
  3. Učenje kako sačuvati vid.

Svaka kreativna skupina pripremila je crteže na ovu temu, razvila bilješke o pažljivom odnosu prema pogledu; pronašli mnogo zanimljivih vježbi za oči. Kao rezultat pripremnog rada na projektu, učenici su otkrili čimbenike koji štetno djeluju na oči. Momci su prvo razgovarali s učenicima prvog razreda sa svojim najboljim praksama.)

Napredak klase

I. Organizacijski trenutak

Učitelj, nastavnik, profesor:

Neka ovaj lijepi proljetni dan
Svi imamo sreće i sreće!
I želimo jedni drugima, sve goste
Divno proljetno raspoloženje!

(Djeca pozdravljaju goste.)

Učitelj: Neka ovo cvijeće oduševi i dobro raspoloženje! (cvijeće na ekranu, zvuči melodija)

II. Glavna pozornica. Formiranje novih znanja.

1) Učitelj: Od davnina su ljudi u Rusiji, zbogom i druženju, govorili: "Budi zdrav", kasnije - "Budi zdrav", a još kasnije - "Pozdrav". To sugerira da su ljudi poželjeli jedni drugima ono najbolje što se dogodi - zdravlje, jer zdrava osoba osjeća se samouvjereno, dostojanstveno, može učiniti puno. Moto naše lekcije: „Zdravlje je u našim rukama!“ (Klizanje)

- Danas imamo neobičnu lekciju. Ovo je posljednja lekcija - obrana projekta koji smo započeli prije nekog vremena. Održat ćemo lekciju u oftalmološkoj klinici i pogledati u ordinaciju oftalmologa (slajd)

- Tko je oftalmolog? (odgovori)

Oftalmolog - liječnik koji se bavi bolestima oka, njihovim liječenjem i prevencijom.

Učitelj: Danas ću djelovati kao oftalmolog. (Obukla sam bijeli kaput). I sve vas pozivam na liječnički savjet (slide)

Consilium (lat. Consilium sastanak, rasprava) - sastanak nekoliko liječnika jedne ili različitih specijalnosti.

Učitelj: Njegova tema: "Čuvaj svoje oči poput jabuke oka." Zašto to kažemo? (odgovori)

- U davna vremena oko su zvali oko. Jabuka je zjenica, baza oka. Zadržati oči znači zadržati zjenicu našeg oka.

Učitelj: Na osnovu teme liječničkog savjetovanja, što mislite da bismo trebali razgovarati? Postavili smo si ova pitanja kada smo započeli rad na projektu (slajd)

  1. Kako djeluje oko - organ vida.
  2. Otkrijte što je dobro za oči, a što loše.
  3. Naučit ćemo zaštititi oči.

2) Učitelj: Dakle, prvo pitanje: Struktura oka. (Slide)

Učitelj: Vizija je jedinstven dar zahvaljujući kojem osoba može uživati ​​u svim ljepotama boja svijeta oko nas. Ljudi svojim očima dobivaju do 90% informacija! Stoga se priroda pobrinula za zaštitu naših očiju. Pogledajte jedni druge.

Pogodi o kakvim se braniteljima radi? (Slide)

Student 1: Priroda je pružila pouzdanu zaštitu očiju. To su obrve, kapci, trepavice. U prosjeku gornji kapak ima 100-260 cilija, a donji 50-160 cilija. Svaka trepavica živi u prosjeku 100 dana. Štiti oči od prašine, prljavštine, vjetra.

Prva prepreka su kapci. Trepavice su dva nabora koja se nalaze ispod i iznad očiju. Trepavice štite oko od vjetra, jake svjetlosti i prašine. Trepereći, oni čiste njegovu površinu i vlaže je suznom tekućinom. Trepavice štite oči od prašine, a obrve zaustavljaju kapljice znoja koje istječu s čela.

Učenik 2 (slajd) U kutovima očiju nalaze se usne žlijezde koje stvaraju suze. Tekućina suza vlaži površinu očne jabučice. Bez njega, treptanje i gledanje bilo bi bolno. Suze ispiraju čestice prašine, mrlje i druga strana tijela koja dođu tamo. U suzama se nalazi tvar lizocim. Ima antimikrobna svojstva..

3) Unutarnja struktura oka (Slide)

Učitelj: Reći ću vam sam o unutarnjoj, vrlo složenoj strukturi oka (izgled očiju)

Učitelj: Oko ima okrugli oblik, poput jabuke, zbog čega se naziva očna jabučica. Odozgo je prekrivena tvrdom bijelom školjkom - sklerom. Štiti oko od oštećenja. Većina očne jabučice ispunjena je prozirnom masom - staklastim staklom. Daje oblik oku i sadrži hranjive tvari. Ispred sklere prelazi u tanku prozirnu rožnicu koja propušta svjetlost. Ispod sklere leži koroid, gusto prožet krvnim žilama koje hrane oko. Ispred je iris ili šarenica. Zbog pigmenta melanina koji se nalazi u njemu, plava je, zelena ili smeđa.

U središtu šarenice nalazi se okrugla rupa - zjenica. Mišići šarenice mogu se smanjiti, smanjujući veličinu zjenice - na ovaj način šarenica regulira količinu svjetlosti koja ulazi u oko.

Ako je svjetlost svijetla, zjenica se sužava. Ako je svjetlost slaba i prigušena - širi se.

Neposredno iza zjenice nalazi se leća. Izgleda poput objektiva kamere i također propušta svjetlost kroz sebe. Leća fokusira zrake svjetlosti na stražnju stranu oka, obložene unutrašnjošću mrežnice.

Retina je dio oka s kojim zapravo vidimo. Ona je poput filma u kameri. Retina se sastoji od posebnih fotoosjetljivih stanica - šipki (svjetlost i tama) i stožaca. Konusi opažaju boju, a to mogu učiniti samo kad je svjetlost. Tijekom dana, češeri rade, a štapići se odmaraju. U sumrak, češeri se zamjenjuju štapovima, tako da u tamnoj sobi možemo razlikovati predmete, ali ne možemo odrediti boje. A ako uključite svjetlo, konusi će odmah početi raditi, tako da možemo odrediti koju boju. Štap djeluje zbog činjenice da sadrži vitamin A, a konus zbog činjenice da sadrži jod. Stoga, da bismo vidjeli svjetlosne i obojene slike, potrebno je koristiti proizvode koji sadrže ove tvari.

Šalju signale mozgu kroz optički živac..

Predmeti u očima prikazani su naglavačke..

Nakon toga, vizualni NERV prenosi sliku u mozak.

Mozak kombinira slike s dva oka u jedno i preokreće ga.

I vidimo što gledaju naše oči.

U djeliću sekunde mozak pretvara signal u vizualnu sliku, a vi kažete sebi: "Vidim majku", "vidim svijet".

Kretanje očiju kontroliraju se posebni mišići koji se nalaze na stranama, iznad i ispod očne jabučice. Da bi ovi mišići dobro funkcionirali, trebate povremeno izvoditi posebne vježbe za oči. Sad će je voditi Akhmetšina Sabina.

III. Fizminutka za oči prema Bazarnoye.

IV. Nastavak izgradnje znanja

Učitelj: - Ove korisne vježbe za oči treba izvoditi često, jer se umaraju. I što još blagotvorno utječe na vid? To će nam reći dečki.

Student 3: 1) Pomaknite se više! (Klizanje)

Glavno pravilo prevencije je da se oči trebaju odmarati! I najbolje od svega, oni se odmaraju kada se dijete kreće: šeta, igra, igra sport.

Student 4: 2) Što je manje bolje (slajd)

Mlađi učenici mogu provesti najviše 30-40 minuta dnevno ispred televizora, a manje od 15 minuta za računalom. Za djecu stariju od 10 godina, vrijeme provedeno za ekranom može se postepeno povećavati i dovoditi u adolescenciju do sat i pol dnevno, ne zaboravljajući redovite pauze.

Student 5: 3) Čitanje knjiga (slajd).

S knjigama je sve jednostavnije: dovoljno je ne čitati ležanje, u mraku, ne držati previše blizu očiju. Udaljenost od očiju do stranice treba biti 40 cm.

Student 6: 4) Učenik treba dovoljno spavati (tobogan)

Za djecu mlađu od 9 godina norma je najmanje 10 sati sna dnevno.

Student 7: 5) Pored dugog odmora, očima treba dati kratki predah tijekom domaće zadaće.

Desetminutni "pomični" odmor na svakih 30-40 minuta provedenih na radnoj površini - izvrsno istovar (slajd).

Student 8: 6) Značajno mjesto treba zauzeti vitaminska dijeta (slajd)

Prisutnost dovoljne količine vitamina u prehrani izvrstan je profilaktički lijek protiv kratkovidnosti i nekih drugih oštećenja vida. Vitamini skupine A (mrkva, rajčica, lisnato povrće, riblje ulje), grupe B (orasi, većina voća, žitarica, jetre, bubrezi, ribe raznih sorti) i C (bok ruža, agrumi, luk, rajčica, špinat, jabuke). Mikrohranjiva tvari koja su nam posebno potrebna u potrazi su kalij i cink. Kalij je prisutan u medu, bananama, pečenom krumpiru, kao i u biljnom ulju. Cink pomaže očima da se prilagode na jaku svjetlost, održava normalnu razinu vitamina A. Visokom razinom cinka mogu se ponositi: škampi, ostrige, haringe, jetra, meso, gljive.

Student 9: 7) Radno mjesto djeteta treba biti pravilno osvijetljeno (klizno)

Popodne - jaka, što je više moguće prirodna svjetlost, a navečer - obična žarulja sa žarnom niti snage oko 60 W. Istodobno, desničar i prozor, stolna svjetiljka trebaju biti s lijeve strane, a lijeva - s desne strane.

V. Praktični rad

Učitelj: - Ljudi, na našim stolovima su uređaji - LABDISKI. Pomoću ovog uređaja sada ćemo provjeriti ima li u uredu dovoljno svjetla za naše oči. Već znamo da prema (higijenskim pravilima) SanPin, norma treba biti - 450 Lux.

(Djeca mjere LABDISKom razinu osvjetljenja na radnoj površini i na ploči)

VI. Nastavak izgradnje znanja

Učitelj: Glavna preporuka za očuvanje vida kod djece je redovita posjeta oftalmologu.

Učitelj: Vrlo često dečki s kojima su se te priče događale dolaze kod oftalmologa.

(Učenice čitaju poeziju)

Dobio sam Allaha dž.š..
Suze su mi kapnule iz očiju,
Obrisao sam ih rukavom,
Cijeli razred joj je pomogao.
Sjeti se, Allaha, odmah -
Lako je zaraziti oko.
Oko ne dirajte rukav -
Samo čista maramica!

Dvije djevojke rano su ustale,
Igralo se u dvorištu s pijeskom.
Počeli su graditi grad,
Skuhajte pitu zajedno.
Umoran od igranja -
Počeli su bacati pijesak,
No puhao je povjetarac
I donio mi je pijesak u oči.
Turley djevojke oči,
U njima je bila suza,
Očni kapci su natečeni, crvenili,
Jedva se otvorio.
Jednom riječju, vrlo zastrašujući pogled.
Liječnik je rekao: „konjuktivitis“.
I imenovan moxibustion,
Kapi, masti, ispiranja.
Moraš biti pažljiv,
Kako ne biste začepili oči!

Učitelj: Oči su vrlo ranjiv organ osobe, tkiva očiju su vrlo osjetljiva, tako da ne možete trljati oči prljavim rukama, to će unijeti mikrobe u njih.

Učitelj: Mnogi ljudi već imaju oštećenja vida: neki škljocnu dok pregledavaju predmete, drugi nose naočale. Zašto se vid pogoršava?

Student 10: (slajd) kao rezultat rada na projektu, otkrili smo da postoji nekoliko čimbenika koji štetno djeluju na oči:

  • nasljedna predispozicija;
  • prisutnost bolesti;
  • priroda prehrane;
  • vizualni uvjeti rada (osvjetljenje radnog mjesta; zahtjevi za namještajem);
  • okoliš i još mnogo toga.

U današnje vrijeme, pogrešna organizacija rada za računalom često dodatno opterećuje vid učenika. A glavni razlozi smanjenja vida među školarcima su značajan vizualni stres tijekom škole i nedostatak vizualne higijene.

VII. Završna faza

Sažetak lekcije nalazi.

Učitelj: Dakle, naše savjetovanje privodi se kraju. Do kojih smo zaključaka došli? (odgovori)

Oko ima složenu strukturu.

Ako je oko oštećeno, tada je nemoguće vratiti vid. Ali očuvanje vida po želji je moguće!

Učitelj: Još jednom podsjetimo se nekoliko pravila o tome kako održavati vid..

  1. Slušati! Kad žele,
    Tako da nam stvar služi bez vremena,
    Nije ni čudo što ljudi kažu:
    "Drži kao jabuku svoga oka!"
    Pa vaše oči, prijatelju,
    Može preživjeti dugo vremena,
    Sjetite se dva desetaka redaka
    Na ovoj stranici:
  2. Vrlo je lako ozlijediti oko -
    Ne igrajte se s oštrim predmetom!
    Oči nisu tri, ne legla,
    Ne čitajte knjigu;
    Ne možete gledati jako svjetlo -
    Oči se previše pokvare.
  3. U kući je TV -
    Neću zamjeriti,
    Ali molim te, nemoj ići
    Na sam ekran.
    I ne gledajte sve,
    Program za dečke.
  4. Nemojte pisati, savijajući se nisko,
    Nemojte držati udžbenik u blizini,
    I preko knjige svaki put
    Ne savijajte se kao vjetar,
    Od stola do samih očiju
    Mora biti četrdeset centimetara!

Učitelj: Da bismo se divili ljepoti proljetne budne prirode, svakodnevno vidjeli lica naših najmilijih i prijatelja, uživali u suncu i cvijeću, moramo slijediti ova jednostavna pravila! I na kraju, naša će djeca ovdje predstaviti takav kolaž cvijeća kao suvenir (djeca lijepe svoje cvijeće na plakat uz glazbu).

Mobilni laboratorij prirodnih znanosti LabDisk GLOMIR s multi senzorskim diktafonom.

Fotografija lekcije: Djeca na poslu s LabDisk (mjerenje razine osvjetljenja)

Vježbe za oči

"Ako su vam oči umorne":

  1. Zatvorite oči, a zatim otvorite. Ponovite 5 puta.
  2. U prosječnom ritmu odradite 3-4 kružna kretanja očiju udesno, isto toliko lijevo. Nakon opuštanja očnih mišića, pogledajte u daljinu na račun 1-6. Ponovite 1-2 puta.
  3. "Pucanje očima." Pomaknite oči lijevo - desno, gore i dolje. Ponovite 5-6 puta.
  4. Zatvorite oči 10-15 sekundi. Možete masirati: zatvorite kapke i kružnim pokretima prstiju lagano ih masirajte 1 minutu.

"Za prevenciju oštećenja vida":

  1. Ispruži ruku naprijed. Pazite na nokat, polako ga pomičući bliže nosu, a zatim ga polako povlačite natrag. Ponovite 5 puta. Pogledati u prozor 1 minutu.
  2. Brzo trepnite. Zatvorite oči i smirite polako brojeći do pet. Ponovite 1-2 puta.

Pazi na svoje oči! Neočekivane opasnosti tijekom Nove godine

Priprema i proslava Nove godine događaj je ne samo radostan, već i stresan: planirajte deset kilograma salata, skuhajte dvadeset jela, kupite poklone, ukrasite stan, sebe, dijete. U vrućini svih tih nevolja ili tijekom proslave, mnoge oči opasnosti nas očekuju: vatrometri eksplodiraju tu i tamo, plutaju šampanjci od korica, djeca se trude da se ubiju u snježnoj pučini, muževi otkrivaju tko ovdje nikoga ne poštuje. Ali tko je upozoren, naoružan je! Mogu li se unaprijed položiti slamke za očne jabučice?

Ozljeda očiju: 4 stupnja rizika

Najčešće se na novogodišnji dan pojavljuju modrice od očiju kod proslavljenih građana, a sve kategorije su podložne toj traumi: djeca, starci, žene, muškarci, postrojavaju se za oftalmologa ispod zvučnog sata. Vodeći razlog zašto dobiju modricu od očiju je udarac pluta od šampanjca. U Novoj godini pjenušava boca često je u rukama ljudi koji su je već uzeli na svoje škrinje, pa pluta može letjeti u potpuno nepredvidivom smjeru. U isto vrijeme, leti pod uskim vratom iz uskog vrata, a to mu daje veliku brzinu i stvarno oklopnu snagu.

Djeca imaju veću vjerojatnost da će zadobiti modrice očiju tijekom tipičnih novogodišnjih aktivnosti: sanjkanja nizbrdo, skijanja i igranja snježnih kugla. Međutim, ovdje su ugroženi odrasli ljudi.

Liječnici razlikuju 4 stupnja kontuzije oka, a 1. stupanj je jedini relativno bezopasan. Žrtva će sijati polumračnim fenjerom zbog potkožnog krvarenja, često oko nabubri (pliva, kako narod kaže), ali općenito će sve to proći samo od sebe. Da, ljepota crnog oka uništit će vam raspoloženje, ali možete si pomoći hladnim oblogom i tabletama protiv anestezije..

Ali stupnjevi od 2. do 4. puno su opasniji. Ako se žrtva modrica žali da joj se magla vrtjela u očima dulje od 5 minuta, pojavljuju se svijetli bljeskovi ili tamne mrlje da nema bočnog vida, ali pojavljuju se vrtoglavica, mučnina, krv, morate odmah pozvati hitnu pomoć. Posljedice modrice oka 2. i 4. stupnja, ovisno o težini, su edem rožnice, ruptura površnih ili dubokih slojeva membrane oka, kidanje zjenice ruba šarenice ili sklere, krvarenje, dislokacija ili zamračenje leće, gubitak šarenice u ranu, odvajanje očnjaka. Sve to bez hitne medicinske pomoći dovodi do ozbiljnog oštećenja vida..

Izgaranje očiju

Broj dva u ocjeni očne ozljede su opekline zbog petardi, vatrometa, pjenušaca. Prvo, svi sadrže opasne eksplozive i zapaljive tvari. Drugo, tijekom proslave, može doći trenutak kada je more kleknulo, prostora je na ramenu, a ruke se više ne slušaju. Treće, čak i potpuno trijezni građani nastoje ostaviti upute za uporabu vatrometa. Četvrto, oni kupuju samo najjeftiniji mogući proizvod, ako postoji upute, onda u nejasnom prijevodu s kineskog.

Rezultat svega su opekline očiju, poraz velikim brojem sitnih čestica ili fragmenata, modrice od eksplozije eksplozivnog vala, djeca u početku u opasnosti, jer mogu doći preblizu ili odrasla osoba drži petarde (vatromet) na razini djetetove glave. Opeklina oka ili mali fragmenti koji upadaju u njega mogu prouzrokovati ozbiljne posljedice - do sljepoće ili gubitka oka. Prva pomoć za ozljede od vatrometa - hitni poziv hitne pomoći. Možete dati pilulu protiv lijekova protiv bolova, međutim, pokušaj samostalnog uklanjanja fragmenata ili ispiranje očiju može samo pogoršati situaciju.

Za razliku od nepredvidivosti modrica uslijed paljenja pluta šampanjca, postoji prilika da se novogodišnja noćna mora spriječi. Prvo, nikad ne koristite vatromet unutar stana ili kuće! Drugo, nikad ne stojte preblizu i držite djecu dalje od njih. Treće - ne dajte vatromet u ruke djece, adolescenata, napitastih gostiju - organizirati vatromet može biti samo trijezan. I četvrto - ne štedite, kupujte samo provjerene proizvode s uputama na ruskom.

Ožiljci na rožnici

Ogrebotine u očima nastaju obično zbog padova tijekom već spomenutog novogodišnjeg zabavljanja ili zbog toga što je dijete pokosio roditelju s igračkom u oku.

Srećom, učinci ogrebotine nisu tako kobni kao oni iz vatrometa ili konture očiju četvrtog stupnja. Ogrebotine rožnice mogu biti vrlo bolne, a na taj način im dolazi u pomoć hladni oblog i lijekovi protiv bolova. Tada trebate djelovati na zdravlje žrtve. Ako se pojavi krv, oko nabubri, bol se pojača, tada nazovite hitnu pomoć i odnesite u bolnicu. Ako se ne dogodi ništa slično, posjetite oftalmologa sljedećeg jutra. Ipak postoji rizik od infekcije ogrebotinom, tako da liječnički pregled neće ometati i spriječiti neugodne komplikacije.

Ozljede na njegove i njezine oči

Muževi i braća često mogu imati problema s očima. zbog alkohola. Jao, uoči Nove godine postoji opasnost od naleta na lažni alkohol. Trovanje alkoholom krivotvorenim može doći do toksične retinopatije, kada je koncentracija toksičnih tvari toliko visoka da oštećuje mrežnicu. To može dovesti do djelomične ili potpune sljepoće. Zato na prve znakove trovanja ne čekajte, pozovite hitnu pomoć. Jadnika će odvesti na intenzivnu njegu, gdje će se već boriti za njegov život i vid..

Žene također preuzimaju rizike. Injekcije botoxa mogu naštetiti vašim očima ako ih radite na neprovjerenom mjestu, a ne kod liječnika. Prvo, ne postoji protuotrov za toksin botulinum, i drugo, on se može kretati po tijelu. Tako se nakon injekcije za izglađivanje bora toksin može približiti oku i izazvati ptozu. Ovo je izostavljanje očne kapke zbog paraliznog učinka botulinum toksina. Ništa manje ugodna opcija je strabizam ako dopire do očnih mišića.

Sve je to nemoguće popraviti, jer, kao što je već spomenuto, nema protuotrova. Možete pričekati samo 5-6 mjeseci dok akcija divnog "beauty bumpa" prođe sama od sebe. Da se ne biste našli u ovoj situaciji, trebate, kao i kod alkohola, ne štedjeti - injekcije Botoxa radite samo u provjerenim kozmetičkim klinikama, s odgovarajućim kozmetologom.

Pazi na svoje oči

U uvjetima samoizolacije - i ne samo - vjerojatnost pojačanog naprezanja očiju povećava se: netko radi kod kuće, netko puno vremena provodi na društvenim mrežama. Računalo zauzima značajan dio našeg vremena.

Oštećenje vida zbog dugotrajnog boravka za računalom događa se zbog toga što ljudi dugo uporno ignoriraju znakove prekomjernog rada na očima. Ali nepoštivanje elementarnih pravila rada prepuno je posljedica. Kako stvar ne bi otišla predaleko, pokušajte voditi računa o svojim očima prije pojave problema. Liječnik za prevenciju liječenja Aleksandar Varlamov preporučuje:

  1. Postavite zaslon tako da ima što je moguće manje bljeskalice (po mogućnosti bez njih): oni povećavaju opterećenje. Nepoželjno je sjediti nasuprot prozoru ili kad je iza leđa (trebate zatvoriti zavjese). Umjetna svjetlost treba se raspršiti i ne padati na površinu računala (usmjeri prema stropu).
  2. Postavite zaslon tako da su oči u ravni s njegovim gornjim rubom. Bolje je monitor nagnuti tako da vam je dno bliže vrhu. Na taj način će nivo nagiba vizualne osi biti optimalan.
  3. Pokušajte da ne smanjite udaljenost do zaslona manju od 50 cm. Ako je mala, bolje je povećati font, staviti naočale. Usput, preporučljivo je koristiti "računalne" naočale (ali od ozbiljnih proizvođača).
  4. Jedan od najčešćih simptoma funkcionalnih problema je suhoća očne jabučice (rijetko možete treptati zbog povećane pozornosti). Učinite da trepćete češće i ne zaboravite piti dovoljno tekućine.
  5. Radite vježbe za oči svaki sat. Postoji mnogo različitih kompleksa, možete smisliti vlastite vježbe. Njihova je suština opterećenjem svih mišića radom, za to se očne jabučice kreću u različitim smjerovima. Neki obrtnici mogu smanjiti i dijeliti vizualnu os zasebnim pokretima za svako oko. Važno je ne zanemariti cilijarski mišić, koji mijenja zakrivljenost leće. Stoga u kompleks ne zaboravite uključiti prebacivanje pogleda iz blizu udaljenim objektima i uranjanje u detalje.

Pazi na svoje oči

Zdrave oči važan su sastavni dio svake osobe. Napokon, sposobnost da se slijepo unese tekst ne znači da je osoba spremna potpuno napustiti svoje oči. Oči - prozor u svijet. Prozor u IT svijet. Bez relativno dobrog vida, mnogo toga bi bilo neshvatljivo. Mnogo toga ne bi bilo tako lijepo. Stoga, pobrinimo se za vaše oči! Zahvaljujući njima, još ćemo puno toga vidjeti.!

Srećom - era CRT monitora odavno je završila, što je mnogima zasadilo vid. Ali ispada da ima dovoljno problema s modernim monitorima. Pokušajmo ustanoviti gdje se ti problemi nalaze i pronaći načine kako ih riješiti..

Glavni problem koji se nalazi u stalnom radu ispred monitora je takozvani "sindrom suhog oka". Primjećuje se kod gotovo svih koji gledaju monitor više od tri sata dnevno. Posljedice ovog sindroma možda nisu baš ugodne, čak čak i vrlo neugodne. Simptomi ovog sindroma su crvenilo, peckanje, osjetljivost na jarko svjetlo, bol itd. U stvari, suhe oči izravno ovise o učestalosti treptaja, a kao što znate - učestalost treptanja tijekom rada ispred monitora smanjuje se više od četiri puta.

Pomoć očima

Da bi se izbjegao "sindrom suhog oka", u principu, nije potrebno puno. Prvo na što moramo paziti je koliko često trepnemo dok sjedimo za monitorom. Trenutno postoje mnogi programi podsjetnika koji će vam pomoći da ne zaboravite na treptanje i često se odvojite od monitora. A ako trepnete, ali smatrate da sluznica nije dovoljno navlažena, pripravci poput Umjetne suze mogu vam pomoći..

Oči će vam reći „hvala!“ Ako im namjerno posvetite vrijeme. Izvrsno je ako ćete tijekom dana naći nekoliko minuta kako biste trenirali svoje oči, a da pritom dugo ne gledate s monitora. Za oslobađanje napetosti u očima, što je neizbježno za rad za računalom, ponekad je potrebno malo više od pogledavanja s monitora. Svakodnevno pokušajte sa sljedećim smjernicama:

  • Zamijenite svoj vid svakih 1-2 sata: pogledajte u daljinu barem nekoliko minuta
  • Zatvorite oči da se odmaraju 1-2 minute
  • Napravite 4-5 jednostavnih vježbi koje uključuju velike mišićne skupine

Takvi kratki odmori pomoći će očima da se ne usredotoče na jedan položaj i tako razviju različite skupine očnih mišića.

Čuvajte svoje oči (glaukom)

Čuvajte svoje oči (glaukom)

Svoje zdravlje počinjemo cijeniti kad ga izgubimo. I napušta nas jer ne samo u djetinjstvu, nego i mi kao odrasli, prema njemu postupamo bezbrižno, čak prezirno. Stoga tijekom svog života odrastamo s čitavom "gomilom" bolesti: gubimo zube, sluh, vid, ali nikad ne znate što!

Na primjer, jesu li pravi način da se nosite s vizijom? Jao, gotovo cijelo vrijeme kao da radimo sve kako bismo ga što prije izgubili.

Ovdje je glaukom. Ovo je užasna bolest, koja prijeti potpunom sljepoćom. I od čega dolazi ova bolest? Stručnjaci kažu da se povećava intraokularni tlak. A iz čega proizlazi? Njeno podrijetlo nije utvrđeno. Ali, možda je jedan od glavnih razloga bolesti koje prate osobu od ranog djetinjstva: curenje iz nosa, sinusitis, pojava polipa, a zatim i očne bolesti - blefaritis, konjuktivitis i druge. Sve to prekida dotok krvi i odljev tekućine iz stražnje komore očne jabučice, gdje se nalaze optički živci..

Povišeni intraokularni tlak nastaje desetljećima bez ikakvih znakova. Ali po starosti se jasno izjašnjava i prekasno je za uklanjanje boli, liječenje očiju. Možete koristiti samo sredstva koja su već dostupna na raspolaganju za lijekove kako biste zaustavili napredujući intraokularni tlak. Da bi se pomoglo u uklanjanju ovih lijekova, trebalo bi uvesti elementarnu higijenu očiju i strogo pridržavanje režima. To znači da, osim korištenja različitih kapi za oči koje je propisao liječnik, sam pacijent mora strogo nadzirati svoj već oštećen vid.

Poznato je da čitanje, pisanje, šivanje, vezenje zahtijevaju veliko naprezanje očiju. Stoga bi ovi radovi trebali biti u blagim količinama, s dovoljno osvjetljenja. Takav rad treba izvoditi s dugim pauzama radi odmaranja očiju. Ni u kojem slučaju ne biste trebali čitati, pisati u sumrak, jer se to uključuje u "sumrak vida" koji provodi aparat posebnih formacija mrežnice, što opet dovodi do oštećenja vida..

Sve upalne očne bolesti treba uporno liječiti, ne dopuštajući im da se pretvore u kronične, jer proces može preći u duboka tkiva - rožnica, leća itd. Potaknut će intraokularni tlak, što će dovesti do značajnog smanjenja vida, do njegovog potpunog gubitka i trebat će kirurška intervencija.

A uzmimo kataraktu (zamračenje očne leće). Je li zaista potrebno da se pojavi kod starih ljudi? Je li moguće izbjeći ovu bolest? Ispada da je moguće, ako je prehrana očnog tkiva dovoljno prilagođena, higijena se održava, a pri prvom smanjenju oštrine vida konsultira se optometrist. I prvo, liječiti sve upalne pojave u nazofarinksu, a zatim i dalje tvrdoglavo liječiti oči dok se ne oporave.

I što liječiti? Kapi za oči ili antibiotici? Ni u kojem slučaju. Ovi lijekovi mogu odvesti bolest dublje: u jetru, bubrege i pluća. Osim toga, na primjer, sinusitis se ne može izliječiti nijednim lijekom, potrebna je kirurška intervencija (probijanje i iscrpljivanje gnojnog sadržaja, koji se formira iznova).

Stoga su potrebna druga sredstva za liječenje. Koja vrsta? Ovo je čišćenje cijelog tijela od toksina i, prije svega, debelog crijeva, to jest ispiranje klistirima za čišćenje. Tijekom tog razdoblja potrebno je suzdržati se od prehrane, koristeći takozvani terapeutski post, koji pomaže očistiti sve tjelesne stanice od akumuliranih toksina koji ometaju krvotok, prehranu tkiva.

Poznato je da su oči vrlo usko povezane s cijelim ljudskim tijelom. Najmanje promjene unutarnjih organa bilježe se na šarenici (s iridodijagnostikom). Ali ima i povratnih informacija. Budući da oči pate od raznih nelagoda, cjelokupno zdravlje tijela pogoršava se oštećenjem vida. Poboljšanje vida tehnikama higijene očiju može donijeti pozitivne promjene u tijelu. Zato je potrebno liječiti ne samo oči, već i cijeli organizam. Inače, toksini i otrovi, napuštajući neke organe, s protokom krvi padaju u druge. Taj se proces može nastaviti kroz cijeli život..

Međutim, pravilnom prehranom i čišćenjem tijela od toksina, bolest se u potpunosti izliječi, a tijelo se značajno pomlađuje. Ali potrebno je zapamtiti da će ljekovito bilje općeg djelovanja čišćenja također pridonijeti ovom procesu. Ovdje je otprilike njihov popis: metvica paprike, limun, velika plantaža, ružmarin, yarrow, kadulja, knotweed, rodica. Nakon takvog liječenja potrebno je prijeći na prirodnu prehranu. Ali opet, trebalo bi početi sa svježe cijeđenim sokovima, zatim naribanim voćnim i povrtnim mješavinama. Takva higijenska prehrana obnavlja funkcije oboljelih organa, liječi ih.

Za konsolidaciju liječenja potrebno je u svakodnevnu prehranu unijeti što više svježeg voća, povrća, naribanih salata i konzumirati ih najmanje dva mjeseca.

Čovjek je čestica prirode, a njegovo liječenje i oporavak je ulazak spuštene veze u kozmički lanac prirode.

Ovaj tekst je informativni list..

Pazi na svoje oči

Ako niste mogli pronaći i preuzeti izvješće o prezentaciji, možete ga naručiti na našoj web stranici. Pokušat ćemo pronaći materijal koji vam treba i poslati ga e-mailom. Ako imate bilo kakvih pitanja ili prijedloga, slobodno nas kontaktirajte:

Ako imate bilo kakvih pitanja ili prijedloga, slobodno nas kontaktirajte:

Društvene mreže odavno su postale sastavni dio našeg života. Od njih učimo vijesti, komuniciramo s prijateljima, sudjelujemo u interaktivnim interesnim klubovima

Izvannastavne aktivnosti za osnovce na temu "Pazite na svoje oči!"

Općinska obrazovna ustanova

Srednja škola br. 24

za učenike osnovnih škola

Učiteljica: Semenova Elena Vasilievna

Negujući samopoštovanje.

Upoznavanje učenika s osnovnim pravilima njege očiju,

Povećani interes za održavanje vida.

Prevencija očnih bolesti za održavanje dobrog vida.

Saznajte koliko je važan vid za osobu.

.Otkrijte koliko štete čine računalo i televizor..

Sjetite se što pomaže poboljšati vid.

Napomena "Pazite na svoje oči", "Higijenska pravila za gledanje televizije h", "Osnovna pravila za rad s računalom".

2 Riječi podrške na plakatima.

Glazbena pratnja: "Jutro" E. Griega.

Računalo, multimedijski projektor, ekran

- Danas ćemo imati lekciju o zdravlju. Da biste bili zdravi, morate znati svoje tijelo i voljeti ga, jer nitko se ne brine za vas bolje od vas samih.

Sad ću vas zamoliti da čitate u zboru i pokušate se sjetiti riječi koje bi trebale postati moto u vašem životu:

Sačuvat ću zdravlje

Pomoći ću sebi !

Stvaranje atmosfere psihološke udobnosti.

(U pozadini glazbe „Jutro“ E. Griega)

Učitelj: (objašnjava djeci što učiniti kad izgovori sljedeće riječi)

- Ljudi, pogledajte kakvo je to prekrasno jutro danas

svijet oko nas i jedni druge.

Pozdrav, sunce je zlatno! (nacrtati krug rukama)
Pozdrav, nebo je plavo! (ruke gore, mahati resicama)
Pozdrav, besplatni povjetarac! (mahati rukama ispred lica)
Pozdrav mali hrast! (podignite ruke i mahnite im)
Živimo u jednoj zemlji - sve vas pozdravljam!

Lekcija o zdravlju! A o čemu ćemo danas razgovarati, pokušajte sami pogoditi.

Dva prozora noću
Sami su blizu,
I sa izlaskom sunca
Otvoreni su.

Okrugla, grbava,
U blizini mutna,
Bijela sa strana,
U sredini je crna,
Kako doći do problema -
Voda će teći.

Otklonili su se listovi kamenice,
Perle sam oprao u rijeci,
Blistao je, blistao,
Kao kiša vedrog dana.
A kad je došla noć,
Kapa od kamenica zatvorena
I potonuo na dno.

Okrugla, grbava,
U blizini mutna,
Bijela sa strana,
U sredini je crna,
Kako doći do problema -
Voda će teći

Pravi momci, ovo su naše oči. (pomičite "oči")

Za što su oči??

Razmislimo zajedno, djeco,
Zašto oči u svijet?
I zašto svi imamo
Na licu ima par očiju?

Danya želi biti pilot -
Uredi brzu ravninu.
Sva mora u našem svijetu
Sasha sanja da pliva.

Hoće li naš Egor biti tanker,
A Filip je padobranac.
Ali zbog ovoga, prijatelji,
Pored znanja i vještina
Trebamo viziju !

Vidjet ćete sve na svijetu:
Kako letjeti raketom,
Koliko zvijezda na svijetu,
Kako je dugačak most,
Ko živi na dnu mora,
Kako izgraditi školsku kuću.

Kako se vadi željezo,
Kako se proučavaju mikrobi,
Kako je otkrivena Amerika,
Kako su ljudi živjeli na santi leda,
O životinjama i pticama,
A o pčelama majstorima.

I za čitanje knjige
Trebate posjedovati vid.
Ako želite film -
Potrebna je i vizija,
Da, i u cirkuskoj predstavi
Ne možete vidjeti bez vida.
Dakle, svatko od nas
Trebate par oštrih očiju!

Učitelj, nastavnik, profesor:
- Što još možete naučiti o očima? (odgovori djece)

Tako je, učimo njihovu strukturu, saznajemo što je dobro za oči, što je loše, a također učimo kako voditi brigu o očima.

Danas su nam došli gosti... pogodite tko je?

Djeca čitaju zagonetke:

Tko je tamo u grmu, popeo se debelo ?
Smatra svoj šumski dom.
Dvorište - zeleni travnjak.
Ovo je dugokosi. (zeka).

Živi visoko u planinama,
Kvačkanje kljun, širok let,
Pandže su oštre, a pogled ljut !
Pazi! Leti. (orao).

Kukičani kljun, velike oči,
Glava ide okolo,
Smanjuje rod miša
Tiho sivo. (sova)

- Je li netko pogodio zašto su danas s nama??

- Ljudi, neobične oči ovih životinja. Svi znamo da orao ima najbolji, najoštriji (kako kažu) vid. Diže se visoko visoko na nebu i promatra plijen iza oblaka.

Sova se najbolje vidi noću. Lako će pronaći miša u mraku.

Ali oči zeca nalaze se na stranama glave. Dobro vidi sa strana, ali ono što je pred njim je loše, pa često u bijegu udari u grm ili drvo. Zbog toga se zec zvao koso. A ipak, zec bolje vidi noću.

Čovjek nije budan kao orao, a u mraku ne vidi, poput sove. Ali oči su glavna pomoć čovjeka.

Zatvori oči. Reci mi, što si vidio zatvorenih očiju? I što vidimo kad su nam otvorene oči? (odgovori djece)

Pomoću očiju vidimo sve što nas okružuje, prepoznajemo i razlikujemo predmete, njihovu boju, oblik, veličinu.

Suočimo se s drugima i gledamo u oči. Svi imate vrlo lijepe oči.!

- Kako kažu za oči, kako bi prenijeli svoju ljepotu. (Lijepa, bistra, čista, ogromna, smiješna).

- Kakve je boje oči??

- Koje su veličine očiju?

- Kako su uređene oči? (na istoj udaljenosti od nosa).

Fizminutka za oči (interaktivna ploča)

Ljudi, oko ima složenu strukturu. Slušajte pjesme koje vam govore razrednici.

Kako oko radi.

Čarobni toranj za oči.
Okrugla mala kuća,

Lukav je sređen -
Izgrađena bez noktiju.
Okrugla kuća na sve strane
Okružen je bijelim zidom,
Ovaj bijeli zid
Zove se sklera.

Idemo uskoro oko kuće-
Nema trijema, nema vrata,
Naprijed tanak krug-
Rožnica je poput filma,
Sve prozirno poput stakla-
Divan prozor u svijet,
Kroz okrugli prozor
Svjetlost iz sunca prolazi u oči.

Oko je plavo, sivo:
Ispred, prije bijele sklere
Svijetli krug irisa
Ukrašava kuću za oči.
Zjenica se nalazi u središtu šarenice.
Crni mali krug.
Postaje samo mrak - naš učenik,
Odmah će postati širok,
Kohl je lagan - zjenica je uža,
Da oko ne bude gore.

A iza šarenice leži
Mala leća,
Izgleda ovako,
Kao staklena kugla.
Unutar ove cijele kuće
Obložena tepihom,
Glatka školjka-
Tanka mrežnica.
Što se nalazi u kući?
Pogledaj sliku.

Koje ste nove i nepoznate riječi čuli? (sklera, rožnica, šarenica, zjenica, leća.

- Razmislite što se može naći u oku..

(interaktivna ploča. povećane oči)

Sklera oka je najveća vanjska ljuska ljudske očne jabučice koja pokriva 5/6 njegove cijele površine.

Naše oko je poput jabuke. Sigurno je skriven u dubokoj minici - utičnici..

Prsten u boji. Ovo je šarenica ili iris. O tome ovisi boja naših očiju.

Iris je prekriven prozirnom tankom membranom - rožnicom.

U sredini vidimo crnu točku. Proširi se i ugovori. Ovo je zjenica. Regulira količinu svjetlosti. Svjetlost prolazi kroz zjenicu i leću i skuplja se na mrežnici, što je potrebno kako bi se razlikovale boje.

Dalje po živcima signali se prenose u mozak, a osoba vidi ono što gleda.

Ljudi, što još nismo imenovali? Što se još nalazi oko očiju? (obrve, kapci, trepavice)

Reci mi zašto oči trebaju obrve, kapke i trepavice?

- Oko je dobro zaštićeno.

-Obrve, kapci, trepavice nisu samo za ljepotu. Štiti oči od prašine, vjetra, znoja. A suze također igraju važnu ulogu. Ispiru s površine oka sve vrste sitnih čestica prašine i mrlje.

Ali ako sami ne vodimo računa o svojim očima, ni obrve, ni kapci, ni trepavice, ni suze neće pomoći.

Fizminutka - igra pozornosti. "Korisno" i "štetno".

Nazvat ću savjet i vi odredite je li koristan za oko ili štetan. Ako je korisno - pljesnite, ako je štetno - trzaj.

- Ujutro isperite oči.

- Pogledajte jaku svjetlost.

- Dugo sjedite za računalom

- Utrljajte oči prljavim rukama.

- Zaštitite oči od udaraca.

- Čitajte u dobrom svjetlu.

- Gledajte TV izbliza.

- Ako su vam oči umorne, promijenite zanimanje i radite vježbe za opuštanje očiju.

Sada je vrijeme da naučite neke vježbe za opuštanje očiju.

Bilješka „Čuvaj svoje oči“:

Dečki! Svake godine raste broj ljudi koji su izgubili vid. To uključuje i odrasle i djecu. Osoba treba biti oprezna oko neprocjenjivog dara prirode - vida i zaštititi ga. Ova pravila će vam pomoći. Objesite ih na istaknuto mjesto i ne zaboravite da jednostavna pravila produžuju aktivnost vaših očiju!

(Bilješke, pravila i složen za svu djecu na stolovima)

Ne trljajte oči maramicom.

Obrišite lice samo čistim ručnikom..

Pažljivo rukujte s perjem, noževima i drugim oštrim predmetima..

Ne igrajte igre opasne za oči.

Ako je oko začepljeno ili je bolesno, odmah se obratite svom liječniku ili medicinskoj sestri..

Vježbajte u dobrom svjetlu.

Držite knjigu i bilježnicu na udaljenosti od 35 cm od očiju, ne približavajte ih očima.

Ne čitajte laganje.

Kad čitate, napravite pauzu od 5 minuta svakih pola sata.

- A sada ćemo naučiti set vježbi vizualne gimnastike.

Skup vježbi za vizualnu gimnastiku.

Izvodi se sjedeći. Čvrsto zatvorite oči 3 do 5 sekundi (polako računajte na 5 do 7). Zatim istodobno otvorite oči. Ponovite 6 do 8 puta. (Jača mišiće očnih kapaka, poboljšava cirkulaciju krvi i opušta same mišiće oka.)

Treptajte brzo 1 do 2 minute. (Poboljšava cirkulaciju krvi.)

Izvodi se stojeći. Gledajte ispred sebe 2 - 3 sekunde; zatim stavite kažiprst desne ruke (na srednju liniju lica) na udaljenosti od 25-30 cm od očiju, pogledajte kraj prsta i gledajte ga 3-5 sekundi, spustite ruke. Ponovite 10 do 12 puta. (Smanjuje umor i olakšava rad iz blizine prilikom čitanja, pisanja.)

Ispružite ruku naprijed, pogledajte kraj prsta ispružene ruke smještene u srednjoj liniji lica, polako približite prst, bez skidanja očiju s njega dok se prst ne počne udvostručiti. Ponovite 6 do 8 puta. (Smanjuje umor i olakšava rad iz blizine prilikom čitanja, pisanja.)

Izvodi se stojeći. 1) Postavite prst desne ruke u srednju liniju lica na udaljenosti od 25-30 cm od očiju. 2) Gledajte s dva oka na kraj prsta 3-5 sekundi. 3) Prekrijte lijevo oko lijevim dlanom za 3-5 sekundi. 4) Uklonite dlan, gledajte s dva oka na kraj prsta 3-5 sekundi. 5) Postavite prst lijeve ruke u srednju liniju lica na udaljenosti od 25 - 30 cm od očiju. 6) Gledajte s dva oka na kraj prsta 3-5 sekundi. 7) Desnim dlanom pokrijte desno oko 3-5 sekundi. 4) Uklonite dlan, gledajte s dva oka na kraj prsta 3-5 sekundi. Ponovite 5-6 puta. (Jača mišiće očiju.)

Izvodi se stojeći. Podignite ruku na desnu stranu, polako pomičite prst napola savijene ruke s desna na lijevo i nepomičnom glavom pratite oči prstom, a zatim polako pomičite prst napola savijene ruke s lijeva na desno, a nepomična glava prati oči prsta. Ponovite 10 do 12 puta. (Jača mišiće očiju.)

Kada gledate TV emisije, morate se pridržavati higijenskih pravila. Koje znate?

Higijenska pravila za gledanje televizije:

Gledajte ne više od 2-3 emisije tjedno u trajanju od najviše 1 do 1,5 sati.

Pozicija od zaslona ne bliža od 2 - 3 metra i ne više od 6 - 8 metara.

U sobi bi trebala biti bočna rasvjeta, najbolje podne svjetiljka ili zid.

Položaj sjedenja je udoban, ali gledanje opreme nije dopušteno..

Slika na ekranu bi trebala biti jasna, glasnoća podešena.

Dečki, kao i mnogi od vas, vole sjediti oko računala. Pogotovo kad su roditelji na poslu. Trebali biste znati da je dugo sjedenje za računalom vrlo štetno ne samo za vaše oči, već i za sve vaše zdravlje. Sjetite se pravila rada s računalom.

Osnovna pravila za rad s računalom.

1. Radite na računalima s dobro osvjetljenom radnom površinom.

2. Provodite za računalom ne više od tri sata dnevno.

3. Radite vježbe za oči svakih 15 minuta.

4. Svakog sata ustati se od računala i odraditi skup vježbi za ruke i kralježnicu.

5. Obavezno izmjenjujte rad za računalom šetnjom na svježem zraku.

6. Najbolje za dječju percepciju, statičnu, veliku sliku u boji praćenu zvukom.

Također je vrlo važno znati što pomaže poboljšati vid..

Sok od mrkve s medom: 1 šalica svježe iscijeđenog soka + 1 žlica meda. Tijek liječenja je 1 mjesec. Poboljšanje dolazi za 2 tjedna.

Jedite svježe borovnice.

Proklijala žitarica pšenice poboljšavaju vid.

Koristite oči kako biste polako kružno kretali u jednom ili drugom smjeru. Ponovite 4-6 puta.

Brzo trepnite 15-20 sekundi. Ponavljajte svaki dan.

Zaključak: Vizija je vrlo važna za sve i zato je treba zaštititi od malih nogu, jer izgubiti je puno lakše nego je ponovo pronaći.

-Sada sažmemo našu lekciju..

- O kojem smo osjetilnom organu danas razgovarali? Zašto trebate zaštititi oči?

Kad žele nešto da nam posluže bez vremena

Nije ni čudo što ljudi kažu: "Drži ga poput jabuke oka!"

I kako bi se vaše oči, prijatelju, mogle dugo očuvati

Sjetite se desetaka redaka:

(Pripremljeni momci pročitali pjesmu)

1. Ozlijeđene su oči vrlo jednostavne - ne igrajte se s subjektom oštro!

2. Nemojte tri oka, ne začepiti i ne čitati knjigu lažljivu!

3. Ne možete gledati jarko svjetlo - oči se također pogoršavaju!

4. U kući je televizor, neću kriviti,

Ali molim vas nemojte ići na sam ekran!

5. I gledajte ne sve zaredom, već programe za dečke koji imaju koristi!

6. Ne pišite, savijajući se nisko, ne držite udžbenik u blizini!

7. I preko stola se svaki put ne savijajte poput vjetra,

Od stola do naših očiju točno 40 centimetara!

8. Nemojte naprezati oči u mraku, ne lišavajte njihovo zdravlje!

-Naša lekcija je prišla kraju.

- Dečki, što ste novo naučili?

- Što vas je iznenadilo?

- O čemu biste željeli znati više?
- Koje zaključke je svako izvukao za sebe??

- Što sam danas naučio?

- Što sam danas razumio?

- Mislim da momci, ovo korisno znanje koje ste dobili danas pomoći će vam da zadržite dobar vid i zdrave oči dugi niz godina. Uostalom, naše oči ne samo da nam pomažu da izrazimo svoje osjećaje: smiju se, plaču, raduju se, budu tužne, ljute i čak daju ljubav. Nije ni čudo što ljudi kažu: Oči su ogledalo duše.
Ljudi, primite ruke susjeda za stol i ponovno ga pogledajte u oči. Kakve su lijepe, ljubazne, smiješne. Nasmiješimo se jedni drugima i poželimo jedni drugima dobro zdravlje. A sada ću dati sve zapise koje smo pročitali i pokušali zapamtiti. Objesite ove bilješke iznad radne površine, uz računalo i slijedite ta pravila..

Pazi na svoje oči

Duplikati nisu pronađeni

Ušao sam da se uvjerim da su ljudi s vinom. :)

Bez letljive gume, to je kao da vas ne treba jebati.

Tamo iskusno oko i slike pokazuju da je to cijela krivulja)

rezultat, vezana uz imenice; mjereno u točkama, na temelju mjerenja, rezultata

Ako složena imenica i pridjev sadrži broj, to se može zapisati u glagolskom obliku (riječima) ili u verbalno-digitalnom obliku (znamenka i crtica imenica ili pridjev). Kad koristite verbalno-digitalni oblik pisanja, naglasci slova se ne pišu iza brojki.

Na kineskim trgovačkim podovima samo su riječi nedosljedne i nisu baš nužne, a ovdje je žestoko sjeban

Pa, pošteno, "kupac" - zvuči vrlo aristokratski.

Ne, jednostavno će ostaviti kotače u pretincu za rukavice.

udarci, danas udaramo s vama)))

"Idemo, idemo u susjedno selo

U Audiju A-Eight. "

@moderator, postaju pitanja do posta.

U originalnom oglasu tekst je normalan i potpuno drugačiji

u smislu originala? TS također ima originalnu najavu za 27., 19. listopada, a vi imate svježu, od danas. Najvjerojatnije je prodavač uklonio stari oglas, napisao tekst i danas ga ponovo objavio. Ostaju pitanja za post?

U postu na snimci zaslona nalazi se redak "MTS # BUD'DOMA". To znači da snimak zaslona nije snimljen u listopadu, već barem nakon 23. ožujka 2020. godine, upravo tada se taj natpis pojavio na zaslonu pametnog telefona.

Općenito čudna najava. Možda je to i sam prodavač, pa je odlučio podići oglas u vrhu. Promijenio sam tekst, fotografirao i vratio tekst (natpis "danas" na koji ste obratili pažnju). Štoviše, post na picabu pojavio se u 12:26, ​​oglas se vratio u uobičajeni tekst u 12:07. Koincidencija?

oni. vidjeli ste natpis MTS # BUD'DOMA, ali nema vremena pored njega? Logika nije lišena vašeg skit adit-a ili njege? Vrijeme ekrana je 15:33, post je objavljen u 12:26, ​​što znači da je napravljen DAŠTA MINIMUM! Možda čak i prekjučer. Samo je TS bio previše lijen da ga odmah širi / nije bilo vremena / slučajno sam upoznao tri porno glumice koje su ga odvele kući / vanzemaljci su ga ukrali za noć. Krch, što imaš?

Upravo sam primijetio: TSA je najavio s auto.sru. a ti si ovdje sa svojom Avitom. Evo veze za vas i nemojte više nikoga jebati po glavi, Sherlock